W psychoterapii psychodynamicznej depresja jest postrzegana jako objaw ukrytego konfliktu psychologicznego. Z jednej strony istnieje poczucie głębokiego smutku lub pustki, które mogą być spowodowane okolicznościami, a z drugiej strony poczucie wewnętrznego oporu wobec żądań stawianych przez innych. Depresja to nie tylko zaburzenie nastroju, ale także stan emocjonalny, w którym ludzie czują się przygnębieni lub smutni. Zostało to opisane jako połączenie zarówno smutku, jak i złości, które dotykają z podobnym nasileniem.
Depresja jest szczególnie powszechna wśród kobiet, które często wykorzystują ją do wyjaśniania swoich uczuć związanych ze swoimi związkami. Najczęstszymi przyczynami depresji są czynniki biologiczne (np. stres związany z pracą lub rodziną), psychologiczne (np. urazy z przeszłości, takie jak rozwód lub utrata), fizyczne (np. zły stan zdrowia) i środowiskowe (np. brak snu). Osoby z chorobami psychicznymi, takimi jak choroba afektywna dwubiegunowa, są podatne na depresję; ta podatność może wpłynąć na każdy przebieg leczenia.
Depresja jest bardzo powszechnym problemem praktycznie na całym świecie, a tym bardziej wśród osób poniżej 30 roku życia. Problem polega na tym, że tak naprawdę nie ma dobrego sposobu na jej zdiagnozowanie. Istnieje wiele podejść do terapii, ale żadne z nich nie wydaje się działać dobrze dla większości ludzi.
Oto kilka podstawowych zasad psychoterapii psychodynamicznej, które mogą pomóc w diagnozowaniu i leczeniu depresji:
- Nie możesz wybrać swoich uczuć; podążają za tobą, gdziekolwiek jesteś;
- Nie możesz zmienić swoich uczuć; pochodzą one z twojego wnętrza lub od innych;
- Osoba z depresją doświadczyła co najmniej 5 dni obniżonego nastroju (lub około 1 miesiąca) lub znosiła znaczną ilość tego nastroju;
- Osoba z depresją nie ma żadnych innych problemów ze zdrowiem psychicznym, które mogłyby tłumaczyć te objawy;
- Zły nastrój nie jest spowodowany innym schorzeniem;
- Ludzie czują się uwięzieni i uwięzieni przez własne myślenie;
- Ludzie czują się sfrustrowani własnym myśleniem;
- Ludzie postrzegają siebie jako bezbronne ofiary;
- Ludzie często unikają kontaktów społecznych;
- Ludzie wierzą, że nikt nie może im pomóc;
Na szczęści Im cięższa depresja, tym większe prawdopodobieństwo, że dobrze zareaguje na zastosowaną terapię.
Istnieje wiele różnych rodzajów depresji – niektóre są cięższe niż inne; niektóre są bardziej powszechne niż inne; a niektóre są trudniejsze do zidentyfikowania niż inne. Depresja może objawiać się na różne sposoby u poszczególnych osób, a postawienie diagnozy zajmuje trochę czasu. Nie ma jednego konkretnego lekarstwa na depresję – zwykle jest to stan przewlekły, który wymaga ciągłego leczenia w zależności od indywidualnej sytuacji. Należy jednak wziąć pod uwagę jedną rzecz – jeśli doświadczasz innych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk lub nawet problemy z nadużywanie substancji, przydatna może być dodatkowa profesjonalna pomoc ze strony psychoterapeuty zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w tej dziedzinie.
Artykuł gościnny stworzony przez redakcję lustro.org – Leczenie depresji – psychoterapia
